Модул октомври

• Статия 1 – Изграждане на навика за опознаване на себе си. Началото.
• Статия 2 – Изграждане на съзнателност по отношение на историите, които си разказваме.
• Статия 3 – Как неволно съсипваме живота си и живота на своите близки. Позитивна психология наопаки.:)
• Статия 4 – Изграждане на съзнателност по отношение на емоциите, които изпитваме. Емоционален мениджмънт. 
• Статия 5 – 10 „негативни“ емоции и какво е съобщението, което те носят за нас.
• Статия 6 – Изграждане на съзнателност по отношение на моделите ни на поведение. Умението да се променяме.
• Статия 7 – Решението да живееш в радост независимо от това какво ти се случва.
• Статия 8 – Четирите етапа на личностно израстване.

За хората, които освен модула в Програмата, искат да получат допълнителни материали по темата за опознаване на себе си, могат да имат достъп до подбрани от нас допълнителни уебинари, видеа, статии и книги описани по-долу на преференциална цена от 5 евро (ако искате допълнителните материали, моля пишете ни ТУК :). А ако се включите за цялата Програма, за всички полезни навици през годината – автоматично и безплатно получавате като подарък всички допълнителни материали към всеки един модул. :) Моля имайте предвид, че част от тези допълнителни материали са на английски език. :)

Уебинари:

• Онлайн уебинар: „Опознаване на себе си“ с гост психотерапевта Орлин Баев.
• Онлайн уебинар: „Позитивна интелигентност“ с гост великолепната Таня Бояджиева. Таня е консултант по иновативни мениджърски практики, като мма богат опит в едни от най-големите одиторски компании – Ernst & Young България и Делойт България. Основател е на Българската асоциация по управление на човешките ресурси и е съосновател на СТООС Нетуърк България – НПО за иновативни мениджърски практики. Таня е един от най-прекрасните и интересни хора, които съм срещала някога. Уебинарът за Позитивна интелигентност е насочен да ни помогне да открием негативните си вътрешни мисли (т.нар. саботьори), които подкопават самоувереността ни и ни пречат да използваме пълния си потенциал. Таня ще сподели с нас практични действия, чрез които да отработваме негативните си мисли и да се вслушваме в мъдреца вътре в нас. Информацията се базира на открития и постижения в неврологията, позитивната психология, организационната теория и тренинга. Техниките, с които Таня ни запознава могат да ни помогнат за намаляване на стреса и подобряване на комуникацията както на работното ни място, така и в личния ни живот. :)
• Онлайн уебинар: „Емоционална интелигентност“ с гост Иван Мирчев. Иван по образование е богослов и е действащ пастор, който над 20 години се занимава с теми като емоционална интелигентност за отделната личност, за двойки, за екипи, изграждане на устойчивост и израстване по време на кризи, упълномощаващо лидерство и повишаване на креативността. :) 
• Онлайн уебинар: „Как се формират менталните и емоционални състояния в нас – неврофизиология на мозъка ни“ с гост терапевта Агнешка Дейнович-Величков. Агнешка е невротерапевт и главен обучител по метода биофийдбек за България и Полша. Тя е лицензиран терапевт от центъра по Клинична неврофизиология във Варшава (2006г.) и „Institut für EEG-Neurofeedback“ в Германия (2013г.). Тази година продължава надграждащо обучение в областта на неврофизиологията в Mensia Technologies, Франция. Агнешка е основател и на „Адеа“ ЕООД (2004г.), първата в България школа по „Бързо четене“ и „техники за запаметяване – мнемоника“.В този уебинар Агнешка ще ни запознае с теми като: как работи мозъкът (мозъчните вълни), промяна на мозъчните вълни през денонощието и през годините, неврофизиология на напрежението, неврофизиология на отчаяност и депресия, неврофизиология на покой и усещане за щастие, как можем да повлияем на мозъчните вълни и защо това е важно за нас. :)
• Онлайн уебинар „Свободата, заключена в схемите и ключът за нея“ с гост Люба Цанова. Люба Цанова е терапевт с над 15 години опит, специализирала в схема терапия, психодрама и EMDR терапия. Тя е създател и управител на Център за психологическо консултиране и психотерапия „Ариадна“ в гр. Велико Търново. Люба има богат опит в работа с деца и възрастни, както и в провеждането на групови и индивидуални терапевтични сесии.

Видеа:

• Как да практикуваме емоционална хигиена – Гай Уинч.
• Как да се измъкнем от негативното мислене – Алисън Леджерууд.
• Намираме призванието си, опитвай много и различни неща – Dananjaya Hettiarachchi.
• Джо Витале за ограничаващите ни вярвания и нуждата да си изградим повече съзнателност, за да ги променим.
• 4 стратегии за емоционална саморегулация.

Книги:

• Train your brain – аудио книга от Дана Уайлд.
• „Емоционалната Интелигентност“ на Даниъл Голман.

Статии:

• Ето къде може да срещнете себе си.
• Куражът да бъдеш истински.
• Утопия ли е възможността да бъдем винаги щастливи?
• Да променим историите, които разказваме в главата си.
• Умението да живееш с мисия всеки ден от живота си.
• Да стъпиш в неизвестното с кураж и ентусиазъм.
• Екхарт Толе за това как хората несъзнателно и глупаво се опитваме да утвърдим своята формова идентичност.
• Обяснение на двете несъзнателни реакции, в които влизаме когато сме прекалено претоварени – fighter или flighter и как бихме могли да ги неутрализираме.
• 4 начина да подобрим взаимоотношенията с ума си.
• 4 начина да поддържаме мозъка си по-буден и във форма.
• Живот воден от страст или живот воден от любопитство.
• 8 начина, по които да практикуваме приемане на себе си.
• Стремежът към щастие, който ни пречи да живеем пълноценно.
• Умението да живееш не въпреки болката, а заедно с нея.
• Заменяме автоматичните негативни мисли с окуражаващ вътрешен диалог.
• Влюбен в трудностите на живота.