Създавай позитивна промяна по една малка стъпка напред всеки ден

Над 40% от мисленето, решенията и действията, които правим през деня ни са навици. Това означава, че в почти половината от времето си ние действаме на автопилот. Част от тези навици ни помагат да вървим напред, други обаче ни спъват. 

Дали ще си оправим леглото сутрин или не, дали ще изберем здравословна храна или не, дали ще останем спокойни в напрегната ситуация или ще избухнем, дали ще изпълним плана си до край или ще се откажем по средата, дали ще прекъснем хората докато говорят или ще съумеем да ги изслушаме и т.н., и т.н.

Това не са качества, които имаме по рождение. Това са навици – модели на мислене и поведение, които сме заучили, приели сме за „нормални“ за нас и изпълняваме автоматично! Това няма голямо значение, докато не осъзнаем, че тези 40% наши автоматични мисли, решения и действия всъщност създават 40% от резултатите, които получаваме в живота си.

Следвателно – ако искаме да имаме по-добри резултати в живота си е нужно да изградим по-добри навици в ежедневието си. Точно това правим в Програмата за изграждане на полезни навици – целенасочено, стратегически и с усмивка си създаваме дълготрайни полезни навици в своето ежедневие, за да поддържаме себе си в наистина добро ментално, емоционално и физическо състояние, и така да имаме по-добри за нас резултати! По една малка стъпка напред всеки ден. :)

“Това, което хората наричат своя съдба е поредицата от навици, които следват всеки ден.”

~ Махатма Ганди

Навиците, които изграждаме и развиваме в Програмата са:

 

1. Януари – Творчество и креативност.
2. Февруари – Интуиция.
3. Март – Разтребване на непотребното. Минимализъм.
4. Април – Благодарност и утвърждения.
5. Май – Медитация и майндфулнес. 
6. Юни – Здравословно хранене.
7. Юли – Повече движение и физическа активност в ежедневието ни.
8. Август – Изграждане на визия занапред. Управление на времето, енергията и продуктивността. 
9. Септември – Ранно ставане и оптимизиране на съня.
10. Октомври – Опознаване на себе си.
11. Ноември – Хармонични взаимоотношения с хората около нас.
12. Декември – Прошка, даване и креативна визуализация.

 

Може да се включиш само в модулите, които са ти интересни или може да се включиш в цялата Програма! Моята препоръка винаги е да се преминат всички модули, тъй като с всички полезни навици се получава наистина чудесно натрупване на разбирания, осъзнавания, полезни умения и модели на мислене, което неминуемо води до доста по-добри и осезаеми резултати. :)

 

Как се провежда Програмата за полезни навици

 

✔️ Изцяло он-лайн! Програмата се изпълнява по e-mail, така че може да се включиш независимо в кой град или държава се намираш и да я изпълняваш в удобно за теб време, и в свое собствено темпо. 

✔️  Всеки месец от годината се фокусираме върху изграждането на един полезен навик. Идеята е да не се разсейваме с много насоки, а наистина добре да разберем и упражняваме един полезен навик за месец. По този начин имаме максимално добри резултати и надграждащ ефект. :)

✔️ Всеки ден получаваш ежедневни кратки, практични и вдъхновяващи насоки за по-добро разбиране и упражняване на навика в твоето лично ежедневие. Т.е. имаш подкрепа в изграждането на полезни навици в ежедневието си не просто за няколко дни, а за всеки един ден от годината, 365 дни! :)

✔️  Получаваш 5-6 статии по най-важните теми за съответния навик, с цел да разбереш наистина добре ползите от него, най-добрите практики за изграждането му, начините да го напаснеш за себе си и как може с усмивка и желание да поддържаш този навик наистина дългосрочно в ежедневието си.

✔️ Един видео уебинар на запис със специалист в областа, който дава допълнителни насоки за изграждане и развитие на полезния навик в ежедневието ни.

✔️ Ползваш огромна колекция от допълнителни уебинари, видеа, статии и книги за всеки един полезен навик, за да задълбочиш и разшириш знанието, разбирането и практиката си (опцията е достъпна само при годишния абонамент).

 

Правим по една малка стъпка напред всеки ден.

И след един месец вече сме създали прогрес по един полезен навик в нашето ежедневие! Може да се отпуснеш и насладиш на красивото усещане от успеха си. :)

“Вместо да планирате следващата си отпуска, по-добре планирайте живот, от който не искате да избягате.”
~ Сет Годин

Може да се включите в Програмата за полезни навици като заплатите чрез карта, по банков път, на каса на EasyPay или чрез Epay. Регистрирайте се по-долу чрез избраната от вас опция. :)

Регистрация чрез дебитна/кредитна карта:

Регистрация за един месец участие в Програмата

  • Всички материали за модула от Програмата за изграждане на полезни навици (ежедневни послания, няколко статии по най-важните теми и интересен уебинар. :)
  • 10 дневен безплатен тестови период.
  • Автоматично подновяване за следващия модул, което ако искате може да прекратите по всяко време. :)

Цена: 37лв. на месец 

Регистрация за участие в цялата Програма

  • Всички 12 полезни навика – 1 година вълнуващо обучение по изграждане на полезни навици във вашето ежедневие! :)
  • Всички материали от Програмата за изграждане на полезни навици за всеки модул.
  • Допълнителни уебинари, видеа, статии и книги за всеки един модул. :)
  • ТРИ безплатни модула. :)
  • 10 дневен безплатен тестови период.
  • Еднократно плащане.

Цена: 444лв. намалена на 340лв. за година

Ако искате да се включите и заплатите чрез банков превод, на каса на Easypay или чрез Epay: 

✔️  може да преведете сумата от 37лв. за един модул или 444лв. намалена на 340лв. за цялата Програма за полезни навици към IBAN: BG16ESPY40040044709484, Алефия ЕООД. След това ни пишете на info@alephia.net с приложено платежно, за да ви изпратим данни за достъп и информация за започване. :)

 

Ако искате да се включите заедно с вашия партньор, близък роднина или приятел, може да използвате 50% намалена цена за втория човек:

✔️  може да преведете сумата от 55лв. за един модул към IBAN: BG16ESPY40040044709484, Алефия ЕООД. След това ни пишете на info@alephia.net с приложено платежно, за да ви изпратим данни за достъп и информация за започване. :)

*Намалението за втори човек не важи по време на промоционален период.

 

  • Програмата се изпълнява последователно по месеци. Може да се включиш в модула, който текущо упражняваме или този, който следва. Ако искаш да участваш в друг модул, който е отминал или предстои – пиши ни, за да ти създадем профил за него. :)
  • Програмата включва 10 дни безплатен пробен период, в който ако Програмата не ти допадне, може да се отпишеш, а ние без никакви въпроси веднага ще ти върнем парите. Ако пък ти хареса – тези 10 дни остават безплатни и тестови за всеки следващ модул за теб. :)
  • Плащането е осигурено чрез https протокол, което гарантира сигурността на твоите данни и плащания!

Програмата за полезни навици е за теб ако:

 

✔️ ако искаш да внесеш повече раздвиженост, вдъхновение и целенасоченост в ежедневието си. Изграждането дори само на един полезен навик увеличава с 60-70% усещането ни за щастие. Просто защото учим нещо ново, създаваме раздвиженост в ежедневието си и това генерира нова енергия в живота ни. :) По този начин ние осезаемо мислим по-трезво, взимаме по-добри решения и действаме много по-целенасочено в ежедневието си.

✔️  ако усещаш, че искаш да спреш да харчиш времето и парите си за неща, които вече не ти носят голяма стойност (ходене по кафета, водене на не толкова интересни вече за теб разговори, пазаруване на твърде много ненужни вещи и дрехи), но не знаеш какво да правиш дългосрочно, за да е наистина градивно и вдъхновяващо за теб. В Програмата за изграждане на полезни навици не само разглеждаме 12 от най-полезните навика за физическо, ментално и емоционално здраве, но вие имате целенасочена и надграждаща подкрепа за всеки един ден от годината! По този начин със сигурност знаете, че времето ви е инвестирано в наистина полезна и надраждаща посока, и то дългосрочно. :)

✔️  ако искаш да си по-организиран, дисциплиниран и упорит в започването и довършването на нещата до край. В изграждането на полезни навици ние не само тренираме конкретен полезен навик, но ние също така тренираме ценни качества като организираност, последователност, постоянство и упоритост в започването и завършването на важните за нас неща. По този начин, малко по малко, след една година, тези качества се превръщат в наш нормален начин на бъдене. :)

✔️ ако харесваш теми свързани с личностно развитие и искаш да експериментирате с конкретен полезен навик, който усещаш, че ти резонира или искаш да опиташ всички полезни навици и да видиш кои от тях работят най-добре за теб. :)

 

Ако това, което искаш е да свалиш някой килограм, да имаш повече движение в ежедневието си, да възвърнеш любимото си творческо занимание, да разтребиш и организираш дома си и т.н. – полезните навици директно ще ти помогнат да направиш това. Но по-голямата полза от полезните навици е това, че те неусетно, но сигурно изграждат вътре в нас силна вътрешна среда. Ние осезаемо започваме да имаме повече будност, енергия и целенасоченост в себе си, което ти помага много по-лесно постигаш това, което искаш (каквото и да е то, в която и да е сфера на живота).

Без рутина от полезни навици ние изключително лесно се изгубваме в хаотичността на ежедневието, в естественият мързел и негативността на ума си. Затова и полезните навици са нашите ежедневни ритуали за успех. Те ни помагат всеки ден да се подравняваме към най-доброто си състояние, за да оставаме фокусирани, оптимистични и целенасочени.

При полезните навици няма „крайна“ цел. Единствената цел е да поддържаме нашата полезна практика всеки ден в 80% от времето си и в 20% да съгрешаваме с удоволствие. И Програмата за полезни навици ти помага да правиш това с усмивка, с отдаденост и с истинско желание. :)

Виж мнението и резултатите на участниците до сега в Програмата за изграждане на полезни навици, за да знаеш какво може да очакваш :)

Коя съм аз?

Казвам се Венета и съм вдъхновена от начина, по който полезните навици неусетно, но сигурно повишават качеството ни на живот. Чрез тази Програма бих искала да предам своето вдъхновение и опит, и на теб! :)

През последните години Програмата Alephia помогна на стотици хора да живеят по-осъзнато и да подобряват ежедневие си смело, уверено и с постоянство. Затова знам, че може да бъде полезна и за теб. :) 

За мен навиците са онзи елемент от живота, който ни помага едновременно да откриваме и да създаваме себе си. Тествала съм този подход хиляди, не! ами милиони пъти. Занимавам се с разделно хранене и спорт от 1998-ма година, а с изграждане на полезни навици, продуктивност, минимализъм, съзнателност и създаване на визия – от 2009-та година. Повече за мен може да прочетете в личният ми блог. :)

Полезните навици са малкото ежедневно действие, което определя колко голям можеш да израстеш и до каква степен може да разгърнеш потенциала си. Навиците определят над 40% от резултатите в живота ни и ако ние съзнателно изберем тези навици да бъдат градивни и полезни, ние можем съзнателно да контролираме над 40% от живота си. Да бъдем властелини на реалността. :) Това е целта на тази Програма – с малките ежедневни действия да създаваш позитивна промяна за себе си и така уверено, смело и с усмивка винаги да продължаваш напред! :)

Aleph е първата буква от старовременна азбука и символизира единството на всичко съществуващо. Използва се като дума, която описва физическо пространство, в което когато човек отиде, автоматично изпитва именно усещане за единство и цялостност. За мен Програмата за полезни навици е такова пространство, в което включвайки се и практикувайки тези полезни навици, ние автоматично започваме да усещаме повече единство и цялостност в себе си, затова и избрах това име :)

Е, готови ли сте да отделите 5 до 30 минути на ден, за да увеличите в пъти усещането си за будност, целенасоченост и яснота?

Цената за един месец участие е 37лв., а цената за цяла една година в Програмата, за всички полезни навици е 444лв. намалена на 340лв. и при тази опция като подарък получавате всички допълнителни материали към всеки един полезен навик (допълнителни уебинари, видеа, статии и книги за всеки модул)! :)