Archives

Вие сте перфекционист? Чудесно! И аз съм такава! :) Всъщност това желание за перфекционизъм е един от най-добрите обекти за медитация. Друг чудесен обект за медитация и наблюдение е страданието, което си причиняваме сами на себе си, изисквайки да сме перфекционисти. :) Наблюдавайте се в моментите, когато искате всичко да е на 100% – вижте … [Read more…]

Ясно е, всеки иска бързи резултати, но трябва да приемем, че медитацията не е аспирин за глава. Тя не дава моментален ефект, а действа с натрупване. Ползите от нея, независимо дали това е по-добър фокус или по-равномерно емоционално състояние, се проявяват различно при всеки и се разгръщат все повече с времето. Така че, каквато и … [Read more…]