Децата не ви оставят за минутка сами, искате да останете с любимия до по-късно в леглото, искате да продължите някой обеден разговор защото ви е супер интересен, някой друг ви прекъсва докато медитирате и т.н. Всичко това може да го броим, че са основателни пречки пред практиката ни, но нека сме честни – те са много лесно преодолими. :)
Предложения как да се справим.
- Ако се случи нещо, заради което ви се прииска да отложите практиката си – наблюдавайте ума как отново става супер рационален и дава различни доводи да избяга от медитацията. Искате повече време с децата си, искате да обърнете повече време на съпруга си, шефа ви ви е извикал на важна среща, колегата ви говори нещо супер интересно. Просто не може да станете и да идете да медитирате, нали така? :) Наблюдавайте ума как се опитва да ви отдалечи от практиката ви, като използва за оправдание другите хора, защото знае, че по този начин по-лесно би могъл да ви убеди да избягате от практиката си. Припомнете си в такива моменти, че вместо да последвате ума в това разсейване, винаги може да изберете да се погрижите по-добре за себе си и да изпълните ежедневната си практика на уединение; :)
- Припомняйте си, че над приятелите си, над близките си, над партньора си и дори над децата си – най-важната фигура за себе си би трябвало да сте си вие самите. И преди всеки друг, би трябвало да се грижите за себе си. Защото само по този начин бихте могли да давате най-доброто и за тях. Много хора играят ролята на жертва, която няма време за себе си, заради близките си. Само че тази роля е никому непотребна и по-скоро вкарва и човека и близките му във верига от негативни ситуации, отколкото да помага на някой от тях. А лично за себе си, когато имам деца, едно от важните неща, за които бих искала да съм им пример е, че над всичко – човек трябва сам да може да се грижи добре за себе си!;
- Поканете децата си или човека до вас да се включи във вашата практика, за да стане споделена и по този начин може би по-лесна за вас;
