За хората, които освен модула в Програмата, искат да получат допълнителни материали по темата за опознаване на себе си, могат да имат достъп до подбрани от нас допълнителни уебинари, видеа, статии и книги описани по-долу на преференциална цена от 10лв (ако искате допълнителните материали, моля пишете ни ТУК :). А ако се включите за цялата Програма, за всички полезни навици през годината – автоматично и безплатно получавате като подарък всички допълнителни материали към всеки един модул. :) Моля имайте предвид, че част от тези допълнителни материали са на английски език. :)
Уебинари:
- Он-лайн уебинар: “Опознаване на себе си” с гост психотерапевта Орлин Баев.
- Он-лайн уебинар: “Позитивна интелигентност” с гост великолепната Таня Бояджиева. Таня е консултант по иновативни мениджърски практики, като мма богат опит в едни от най-големите одиторски компании – Ernst & Young България и Делойт България. Основател е на Българската асоциация по управление на човешките ресурси и е съосновател на СТООС Нетуърк България – НПО за иновативни мениджърски практики. Таня е един от най-прекрасните и интересни хора, които съм срещала някога. Уебинарът за Позитивна интелигентност е насочен да ни помогне да открием негативните си вътрешни мисли (т.нар. саботьори), които подкопават самоувереността ни и ни пречат да използваме пълния си потенциал. Таня ще сподели с нас практични действия, чрез които да отработваме негативните си мисли и да се вслушваме в мъдреца вътре в нас. Информацията се базира на открития и постижения в неврологията, позитивната психология, организационната теория и тренинга. Техниките, с които Таня ни запознава могат да ни помогнат за намаляване на стреса и подобряване на комуникацията както на работното ни място, така и в личния ни живот. :)
- Он-лайн уебинар: “Емоционална интелигентност” с гост Иван Мирчев. Иван по образование е богослов и е действащ пастор, който над 20 години се занимава с теми като емоционална интелигентност за отделната личност, за двойки, за екипи, изграждане на устойчивост и израстване по време на кризи, упълномощаващо лидерство и повишаване на креативността. :)
- Он-лайн уебинар: „Как се формират менталните и емоционални състояния в нас – неврофизиология на мозъка ни“ с гост терапевта Агнешка Дейнович-Величков. Агнешка е невротерапевт и главен обучител по метода биофийдбек за България и Полша. Тя е лицензиран терапевт от центъра по Клинична неврофизиология във Варшава (2006г.) и „Institut für EEG-Neurofeedback“ в Германия (2013г.). Тази година продължава надграждащо обучение в областта на неврофизиологията в Mensia Technologies, Франция. Агнешка е основател и на „Адеа“ ЕООД (2004г.), първата в България школа по „Бързо четене“ и „техники за запаметяване – мнемоника“.В този уебинар Агнешка ще ни запознае с теми като: как работи мозъкът (мозъчните вълни), промяна на мозъчните вълни през денонощието и през годините, неврофизиология на напрежението, неврофизиология на отчаяност и депресия, неврофизиология на покой и усещане за щастие, как можем да повлияем на мозъчните вълни и защо това е важно за нас. :)
Видеа:
- Как да практикуваме емоционална хигиена – Гай Уинч.
- Как да се измъкнем от негативното мислене – Алисън Леджерууд.
- Намираме призванието си, опитвай много и различни неща – Dananjaya Hettiarachchi.
- Джо Витале за ограничаващите ни вярвания и нуждата да си изградим повече съзнателност, за да ги променим.
- 4 стратегии за емоционална саморегулация.
Книги:
- Train your brain – аудио книга от Дана Уайлд.
- “Емоционалната Интелигентност” на Даниъл Голман.
Статии:
- Ето къде може да срещнете себе си.
- Куражът да бъдеш истински.
- Утопия ли е възможността да бъдем винаги щастливи?
- Да променим историите, които разказваме в главата си.
- Умението да живееш с мисия всеки ден от живота си.
- Да стъпиш в неизвестното с кураж и ентусиазъм.
- Екхарт Толе за това как хората несъзнателно и глупаво се опитваме да утвърдим своята формова идентичност.
- Обяснение на двете несъзнателни реакции, в които влизаме когато сме прекалено претоварени – fighter или flighter и как бихме могли да ги неутрализираме.
- 4 начина да подобрим взаимоотношенията с ума си.
- 4 начина да поддържаме мозъка си по-буден и във форма.
- Живот воден от страст или живот воден от любопитство.
- 8 начина, по които да практикуваме приемане на себе си.
- Стремежът към щастие, който ни пречи да живеем пълноценно.
- Умението да живееш не въпреки болката, а заедно с нея.
- Заменяме автоматичните негативни мисли с окуражаващ вътрешен диалог.
- Влюбен в трудностите на живота.
