🍀👌🍀 Допълнителни материали за модула по опознаване на себе си

За хората, които освен модула в Програмата искат допълнителни материали по темата за опознаване на себе си, могат да получат достъп до подбрани от нас допълнителни уебинари и материали на преференциална цена от 10лв. Моля да имате предвид, че част от тези допълнителни материали са на английски. :)

Уебинари:

  • Он-лайн уебинар: „Опознаване на себе си“ с гост психотерапевта Орлин Баев.
  • Он-лайн уебинар: „Позитивна интелигентност“ с гост великолепната Таня Бояджиева. Таня е консултант по иновативни мениджърски практики, като мма богат опит в едни от най-големите одиторски компании – Ernst & Young България и Делойт България. Основател е на Българската асоциация по управление на човешките ресурси и е съосновател на СТООС Нетуърк България – НПО за иновативни мениджърски практики. Таня е един от най-прекрасните и интересни хора, които съм срещала някога. Уебинарът за Позитивна интелигентност е насочен да ни помогне да открием негативните си вътрешни мисли (т.нар. саботьори), които подкопават самоувереността ни и ни пречат да използваме пълния си потенциал. Таня ще сподели с нас практични действия, чрез които да отработваме негативните си мисли и да се вслушваме в мъдреца вътре в нас. Информацията се базира на открития и постижения в неврологията, позитивната психология, организационната теория и тренинга. Техниките, с които Таня ни запознава могат да ни помогнат за намаляване на стреса и подобряване на комуникацията както на работното ни място, така и в личния ни живот. :)
  • Он-лайн уебинар: „Емоционална интелигентност“ с гост Иван Мирчев. Иван по образование е богослов и е действащ пастор, който над 20 години се занимава с теми като емоционална интелигентност за отделната личност, за двойки, за екипи, изграждане на устойчивост и израстване по време на кризи, упълномощаващо лидерство и повишаване на креативността. :) 
  • Он-лайн уебинар: Как се формират менталните и емоционални състояния в нас – неврофизиология на мозъка ни“ с гост терапевта Агнешка Дейнович-Величков. Агнешка е невротерапевт и главен обучител по метода биофийдбек за България и Полша. Тя е лицензиран терапевт от центъра по Клинична неврофизиология във Варшава (2006г.) и „Institut für EEG-Neurofeedback“ в Германия (2013г.). Тази година продължава надграждащо обучение в областта на неврофизиологията в Mensia Technologies, Франция. Агнешка е основател и на „Адеа“ ЕООД (2004г.), първата в България школа по „Бързо четене“ и „техники за запаметяване – мнемоника“.В този уебинар Агнешка ще ни запознае с теми като: как работи мозъкът (мозъчните вълни), промяна на мозъчните вълни през денонощието и през годините, неврофизиология на напрежението, неврофизиология на отчаяност и депресия, неврофизиология на покой и усещане за щастие, как можем да повлияем на мозъчните вълни и защо това е важно за нас. :)

Видеа:

  • Как да практикуваме емоционална хигиена – Гай Уинч.
  • Как да се измъкнем от негативното мислене – Алисън Леджерууд.
  • Намираме призванието си, опитвай много и различни неща – Dananjaya Hettiarachchi.
  • Джо Витале за ограничаващите ни вярвания и нуждата да си изградим повече съзнателност, за да ги променим.
  • 4 стратегии за емоционална саморегулация.

Книги:

  • Train your brain – аудио книга от Дана Уайлд.
  • Емоционалната Интелигентност“ на Даниъл Голман.

Статии:

  • Ето къде може да срещнете себе си.
  • Куражът да бъдеш истински.
  • Утопия ли е възможността да бъдем винаги щастливи?
  • Да променим историите, които разказваме в главата си.
  • Умението да живееш с мисия всеки ден от живота си.
  • Да стъпиш в неизвестното с кураж и ентусиазъм.
  • Екхарт Толе за това как хората несъзнателно и глупаво се опитваме да утвърдим своята формова идентичност.
  • Обяснение на двете несъзнателни реакции, в които влизаме когато сме прекалено претоварени – fighter или flighter и как бихме могли да ги неутрализираме.
  • 4 начина да подобрим взаимоотношенията с ума си.
  • 4 начина да поддържаме мозъка си по-буден и във форма.
  • Живот воден от страст или живот воден от любопитство.
  • 8 начина, по които да практикуваме приемане на себе си.
  • Стремежът към щастие, който ни пречи да живеем пълноценно.
  • Умението да живееш не въпреки болката, а заедно с нея.
  • Заменяме автоматичните негативни мисли с окуражаващ вътрешен диалог.
  • Влюбен в трудностите на живота.