За хората, които освен модула в Програмата, искат да получат допълнителни материали по темата за повече движение и спорт в ежедневието, могат да имат достъп до подбрани от нас допълнителни уебинари, видеа, статии и книги описани по-долу на преференциална цена от 10лв (ако искате допълнителните материали, моля пишете ни ТУК :). А ако се включите за цялата Програма, за всички полезни навици през годината – автоматично и безплатно получавате като подарък всички допълнителни материали към всеки един модул. :) Моля имайте предвид, че част от тези допълнителни материали са на английски език. :)
Уебинари:
-
- Онлайн уебинар: “Движи се добре, чувствай се добре – свободата на естествените човешки движения в ежедневието“ с гост Галина Дензел. Галя е обучител и травма терапевт, специализиращ в областта на здравето и естественото човешко движение. Тя помага на хората отново да намерят радостта от движението. Ползва комбинация от няколко терапевтични модели на движение – Ресторативно Движение, Неврокинетична Терапия, Ставно Балансиране, Соматично Преживяване и др. Мъдростта и дълбочината добита чрез опознаване на тялото се пренася във всяка сфера на живота ни – това е най-хубавото на тази практика, а Галя е сигурна, че всеки от нас може да я започне с няколко достъпни урока и сам да усети разликата у себе си. :)
- Онлайн уебинар: „Как да тренираме, за да постигаме резултати и да нямаме травми“ с гост Любомир Иванов. Любо е едно от най-наложените имена във фитнес средите за последните 20 години в България. :) Той е дипломиран кинезитерапевт, фитнес треньор и специалист по спортно хранене и възстановяване. Създател е на един от най-четените блогове за фитнес, хранене и здравословен начин на живот. Любомир е един от най-готините, смирени и подкрепящи хора в тренировъчните среди. :)
- Онлайн уебинар: „Физиология и биохакинг“ с гост Дойчин Кършовски :) В едно от интервютата му за БТВ, журналисти представиха Дойчин като „Българинът, който учи американците как да живеят„. Дойчин обаче предпочита да се представя като Wellness Performance coach, а за клиентите си казва че са „изключителни личности, които искат повече от живота“. Темите, по които Дойчин е специалист и някои от които ще обсъдим в уебинара са: дишане, сън, хранене, медитация, дълголетие и биохакинг. Според него ако инвестираме поне 6 минути всеки ден можем да се радваме на дълъг и активен живот, и в уебинара той ще ни каже какво точно да правим в тези 6 минути. :)
- Онлайн уебинар: „Интуитивно разпознаване на нуждите ни от движение“ с гост Ася Райкова. Ася е персонален и групов треньор, консултант по интуитивно хранене и движение, специалист по изграждане на устойчиви навици и майка на пълен работен ден. :) Тя е създател на сайта Здрави заедно. Нейната страст е да помага на хората да постигат значими и трайни промени в ежедневните си навици, за да живеят с високи нива на енергия, увереност и удовлетвореност. Философията й по отношение на движението е то да бъде естественото и разнообразно, и да помага на тялото да бъде здраво, силно и подвижно.
- Онлайн уебинар: „Промени ежедневието си, изправи гръбначния стълб!” с гост специалист Ваня Висарионова. Ваня е персонален треньор и специалист по ресторативно движение с повече от 10 години опит, помагаща на жени от всяка възраст да бъдат във форма и да водят пълноценен живот. Завършила е НСА “Васил Левски” и Висшето Немско Спортно Училище в гр. Кьолн, а специализацията си по ресторативно движение е придобила в САЩ. Ваня се занимава основно с популяризирането на ресторативното движение в България, помагайки на клиентите си да изправят стойката си и да се възстановят след раждане. През 2010 г. става майка и насочва интересите си към поддържане на добра физическа форма по време на бременността и възстановяването след раждане. Води йога за бременни и бебе йога, създава студио за индивидуални тренировки и има успешни онлайн програми за възстановяване след раждане. Повече за работата на Ваня може да научите на нейния сайт fitbabyhotmama.com
Видеа:
- Ето какво се случва с вас когато спрете да се движите.
- Защо за някои хора е по-трудно да спортуват, отколкото за други.
- Ползите, които носи движението върху създаването на нови невронни връзки в мозъка.
Подкаст:
- Всичко за ходенето.